Guías de bienestar herbal respaldadas por la ciencia | Sueño, cerebro, ojos y vitalidad diaria

El aire frío del exterior, la sequedad del ambiente interior y más horas frente a las pantallas: el invierno no ayuda a que los ojos estén cómodos. Por qué sucede...

El té de crisantemo ha sido un remedio básico para el cuidado de los ojos en los hogares chinos durante siglos. Lo que dice la tradición, lo que la investigación...

AREDS 2 es una de las fórmulas oculares más estudiadas, pero se estudió para una afección específica, no para la fatiga visual por pantallas. Para quién es, para quién no...

La mayoría de los suplementos para la vista se parecen. Aquí te mostramos cómo identificar cuál está diseñado para los ojos cansados por las pantallas, qué se probó realmente en...

¿Agotado todo el día, pero con los ojos como platos a la hora de dormir? Por qué la mente se acelera por la noche y una rutina de relajación de...

¿Dormiste toda la noche pero te despertaste aturdido? Te explicamos por qué la melatonina puede hacer que te sientas así, qué empeora el problema y qué puedes probar en su...

La melatonina, el magnesio y las mezclas de hierbas cumplen funciones diferentes. Una comparativa de cómo funciona cada uno, para quién es adecuado y qué esperar a la mañana siguiente.

¿Buscas un suplemento para dormir sin melatonina? Esto es lo que debes comprobar en la etiqueta antes de comprar: los ingredientes, cómo están estandarizados, la dosis completa, las pruebas de...

Las sesiones de juego prolongadas pueden dejarte los ojos secos, ardiendo y cansados. Esto es lo que realmente lo causa, los ajustes y cambios de hábitos que ayudan, y cómo...

Las gotas para los ojos actúan rápidamente en la superficie. Los suplementos oculares actúan desde el interior a lo largo de las semanas. Así es como se diferencian, para quién...

Ocho horas frente a una pantalla deja muchos ojos secos, cansados y doloridos a media tarde. Estos 9 hábitos de escritorio ayudan, además de un apoyo diario para los ojos...

La melatonina funcionaba al principio, pero ahora ya no, o te deja atontado. Te explicamos por qué sucede esto y qué puedes probar a continuación, desde sencillos cambios de hábitos...

¿Despierto de nuevo a las 3 a. m.? He aquí por qué despertarse en mitad de la noche se vuelve más común después de los 50 años, qué hacer en...

El sueño suele cambiar después de los 50 años. Por eso, la melatonina no siempre es la solución. Descubra qué buscar en un somnífero sin melatonina y qué hábitos marcan...

Desde la obtención de los ingredientes hasta la cápsula final, la fórmula BNH Daily Vitality de BNH establece el estándar de calidad para los suplementos naturales de salud. Explore la...