En muchos hogares chinos, una taza de té de crisantemo de color dorado pálido es la respuesta habitual para aliviar la sequedad y el cansancio ocular tras un largo día de lectura. Los estudiantes lo beben durante la temporada de exámenes. Los oficinistas guardan un frasco de flores secas en su escritorio. Hoy en día es uno de los ingredientes botánicos más conocidos en el cuidado tradicional de los ojos y uno de los 16 ingredientes botánicos de Eye Empower.
A continuación, le mostramos lo que dice la tradición al respecto, lo que ha investigado la ciencia moderna hasta ahora y cómo utilizarlo.
El crisantemo en la práctica tradicional china
En la práctica tradicional son comunes dos tipos de crisantemo: ju hua (Chrysanthemum morifolium), la conocida flor de té, y ye ju hua, o crisantemo silvestre (Chrysanthemum indicum), que tiene flores más pequeñas y de sabor más intenso.
La práctica tradicional china describe el crisantemo como una hierba «refrescante». Tradicionalmente se asocia con los ojos y se utiliza cuando se sienten calientes, secos, cansados o fatigados. A menudo se combina con bayas de goji (wolfberries) en una infusión preparada precisamente para ese fin. El crisantemo silvestre se utiliza tradicionalmente en fórmulas destinadas a refrescar y calmar.
Lo que ha investigado la ciencia moderna
Un resumen honesto: la investigación está en sus primeras etapas y la mayoría de los estudios no ha analizado el té de crisantemo en personas con fatiga ocular causada por las pantallas. Sin embargo, es un campo de investigación activo.
- Estudios de laboratorio y con animales se han centrado en los flavonoides del crisantemo, compuestos vegetales con actividad antioxidante. En modelos animales de sequedad ocular, los investigadores han observado efectos sobre la producción de lágrimas y sobre marcadores relacionados con la inflamación en las glándulas lagrimales (estudio de ejemplo). Los resultados obtenidos con animales no se trasladan automáticamente a las personas.
- La investigación con humanos es limitada. Un ensayo aleatorizado en China probó una mascarilla ocular tibia que contenía crisantemo silvestre y otras hierbas en adultos con sequedad ocular leve o moderada y reportó mejoras en comparación con una mascarilla simulada (resumen). Se trataba de un producto de aplicación tópica, no de un té ni de una cápsula.
En resumen, la reputación del crisantemo se basa principalmente en su prolongado uso tradicional, y la ciencia moderna está empezando a investigar por qué. Por eso no nos basamos únicamente en la investigación de sus ingredientes para describir Eye Empower, sino que sometimos a prueba la fórmula terminada (más abajo).
Cómo preparar té de crisantemo
- Ponga de 5 a 8 flores secas de crisantemo en una taza. Añada un puñado pequeño de bayas de goji si desea un toque de dulzor.
- Vierta aproximadamente 1 taza de agua caliente, justo después de que haya dejado de hervir.
- Deje reposar durante 5 minutos. Las flores se pueden infusionar una o dos veces más.
- Dégustelo durante un descanso de las pantallas y aproveche para mirar por la ventana. De cualquier manera, sus ojos descansarán.
Busque flores secas enteras de un proveedor de productos alimenticios y, si es posible, sin sulfitos añadidos.
Quiénes deberían evitarlo
- Personas alérgicas a las plantas de la familia de las margaritas. El crisantemo pertenece a la misma familia botánica que la ambrosía, las margaritas, los caléndulas y la manzanilla. Si reacciona a alguna de estas plantas, evítelo.
- Personas embarazadas, en periodo de lactancia o que toman medicamentos de forma habitual. Como con cualquier hierba, consulte primero a su profesional sanitario.
- Personas que «tienen frío». La práctica tradicional considera que el crisantemo es una hierba refrescante y recomienda moderación a quienes sienten frío fácilmente o tienen el estómago sensible.
El crisantemo en Eye Empower
Eye Empower incluye la flor de crisantemo silvestre como uno de los 16 ingredientes botánicos arraigados en la práctica tradicional de hierbas para los ojos, junto con la flor de budleia, la flor de eriocaulon, las semillas de sen de poda y la cúrcuma.* La idea detrás de una fórmula con varias hierbas es que los ojos cansados, secos e irritados rara vez tienen una sola causa. Explicamos el enfoque completo en 16 ingredientes botánicos. Una fórmula potente.
Como la investigación sobre los ingredientes tiene sus límites, Citruslabs sometió la fórmula completa de Eye Empower a un estudio aleatorizado, triple ciego y controlado con placebo de 4 semanas. En la tercera semana, el 62,96 % de los participantes informó de una mejora en la irritación ocular percibida y el 55,56 % en la fatiga ocular percibida. Los resultados fueron reportados por los participantes y las experiencias individuales varían. Lea el resumen del estudio.
Una taza de té de crisantemo y una cápsula diaria no son excluyentes. Muchas personas disfrutan del té como un ritual para descansar de las pantallas y toman Eye Empower como parte de su rutina diaria.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Si tiene dolor ocular, enrojecimiento persistente o cambios en la visión, consulte a un profesional de la salud ocular.