AREDS 2は、米国で最も有名な目のビタミン処方かもしれません。眼科医が推奨し、薬局では複数の製品が販売されており、多くの人が目を守りたいなら安全で定番の選択肢だと考えています。しかし、AREDS 2は特定の状況のために設計され、試験されています。もし主な悩みが、一日中画面を見て過ごした後の目の不快感なら、適切な製品ではないかもしれません。
AREDS 2とは
AREDSとAREDS2は、米国国立眼研究所（NEI）が、主に高齢者の中心視野に影響する目の病気である加齢黄斑変性（AMD）を研究するために実施した大規模臨床試験です。AREDS 2の処方には、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、銅、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれています。
NEIによると、主な結果は以下の通りです。
- 中等度AMDの人、または片方の目に進行したAMDがある人では、サプリメントによって進行したAMDになるリスクが約25パーセント減少しました。
- サプリメントは、AMDの発生そのものを防ぐことはありませんでした。
- AREDS2には、すでに中等度AMDと診断された人しか参加できませんでした。以前の研究でAMDのない人には効果が見られなかったため、AMDのない人は対象から除外されました。
簡単に言えば、AREDS 2は、眼科医が特定の病気の特定の段階と診断した人向けの処方です。一般的な「目の健康」のためのビタミンではなく、画面使用に伴う目の疲れやドライアイについて試験されたものでもありません。
比較表
| AREDS 2処方 | 画面使用時の目の快適さをサポートするサプリメント | |
|---|---|---|
| 対象 | 眼科医が推奨する、中等度AMDの進行を遅らせること | 画面を長時間使う日の毎日の快適さ：疲れ、乾燥感、刺激を感じる目* |
| 一般的な購入者 | 診断を受けた高齢者 | 年齢を問わず、長時間画面を使う人 |
| 研究で測定されたもの | 数年間にわたる進行したAMDへの進行 | 製品によって異なります。快適さと疲れを測定した研究を探してください |
| 期間 | 長期的、継続的 | 数週間の継続的な毎日摂取* |
| 医師に相談すべきか？ | はい。診断に基づいて使用するものです | はい。妊娠中、授乳中、または薬を服用している場合は相談してください |
「ルテインが含まれていますが、画面を見る目には良いのではないでしょうか？」
ルテインとゼアキサンチンは、画面使用やブルーライト対策として広く宣伝されています。しかし、研究結果は宣伝ほど顕著ではありません。2025年のランダム化プラセボ対照試験では、画面を長時間使う人に1日10mgのルテインと2mgのゼアキサンチンを6か月間摂取してもらいました。その結果、涙の生成や涙液膜の安定性など、一部の臨床指標で改善が見られましたが、ルテインを摂取した参加者は、プラセボを摂取した参加者よりも目の疲れや疲労が少ないとは報告しませんでした（Frontiers in Nutrition）。
ルテインは、目のための長期的な栄養摂取において重要な役割を果たします。ただし、午後4時の目の不快感を和らげるための手っ取り早い方法ではありません。これについては、画面による目の乾燥と疲れ？ルテインだけではない方法で詳しく解説しています。
どちらが必要ですか？
- 眼科医が中等度AMD、または片方の目に進行したAMDと診断した場合は、AREDS 2処方について相談してください。それが科学的根拠に基づいた選択です。
- AMDではなく、画面を見た後に目が乾燥したり、疲れたり、刺激を感じたりする場合は、AREDS 2はそれ向けに作られていません。まずは画面を見る習慣を見直し、次に画面使用に伴う快適さをサポートするために設計・試験されたサプリメントを検討してください。
- 両方の場合は、サプリメントを併用する前に、特に高用量の亜鉛処方については眼科医に相談してください。
Eye Empowerの役割
Eye EmpowerはAREDS処方ではなく、AMDを対象としたものでもありません。菊花、ブドレジアの花、エリオカウロンの花、ウコンなど、伝統的な生薬療法に基づく16種類の植物成分を配合し、画面を長時間使う日のために作られた毎日のハーブカプセルです*。
BNHは単一成分の研究を紹介するのではなく、Citruslabsによる4週間のランダム化・トリプルブラインド・プラセボ対照試験で、処方全体を試験しました。3週目には、参加者の62.96%が目の刺激感の改善を、55.56%が目の疲労感の改善を報告しました。これらは参加者が報告した結果であり、個人によって経験は異なります。研究の要約を読む。
製品を比較されていますか？当社の目のサプリメント購入ガイドでは、ラベルで確認すべきポイントを解説しています。
眼科検診を怠らないでください
AMDは初期には症状が現れないことが多いため、特に50歳を過ぎたら、瞳孔を拡張して行う定期的な眼科検診が重要です。また、画面使用に伴う不快感が新しく現れたり、悪化したり、かすみや視覚の変化を伴う場合は、眼科専門医を受診してください。
*これらの記述は米国食品医薬品局（FDA）によって評価されていません。本製品は、いかなる病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものでもありません。妊娠中、授乳中、または薬を服用している場合は、サプリメントを開始する前に医療従事者にご相談ください。