Chrysantheme für Ihre Augen: Die traditionelle Blume hinter dem Komfort an Bildschirmtagen

In vielen chinesischen Haushalten ist ein Glas blassgoldener Chrysantheentee die Standardantwort auf müde, trockene Augen nach einem langen Tag des Lesens. Studenten trinken ihn während der Prüfungszeit. Büroangestellte bewahren ein Glas getrocknete Blüten an ihrem Schreibtisch auf. Heute ist er eine der bekanntesten Pflanzen in der traditionellen Augenpflege und eine der 16 Pflanzen in Eye Empower.

Hier erfahren Sie, was die Tradition darüber sagt, was die moderne Forschung bisher untersucht hat und wie man ihn anwendet.

Chrysantheme in der traditionellen chinesischen Praxis

Zwei Arten von Chrysanthemen sind in der traditionellen Praxis verbreitet: ju hua (Chrysanthemum morifolium), die bekannte Teeblume, und ye ju hua, oder wilde Chrysantheme (Chrysanthemum indicum), die kleinere Blüten mit intensiverem Geschmack hat.

Die traditionelle chinesische Praxis beschreibt die Chrysantheme als eine „kühlende“ Pflanze. Sie wird klassischerweise mit den Augen in Verbindung gebracht und verwendet, wenn diese sich heiß, trocken, müde oder überanstrengt anfühlen. Oft wird sie in einem Tee aus genau diesem Grund mit Goji-Beeren (Wolfsmillen) kombiniert. Wilde Chrysantheme wird traditionell in Rezepturen verwendet, die kühlen und beruhigen sollen.

Was die moderne Forschung untersucht hat

Ehrliche Zusammenfassung: Die Forschung steckt noch am Anfang, und die meisten Studien haben Chrysantheentee nicht bei Menschen mit bildschirmbedingter Augenmüdigkeit untersucht. Aber es ist ein aktives Forschungsfeld.

• Labor- und Tierstudien haben sich auf die Flavonoide der Chrysantheme konzentriert, pflanzliche Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. In Tiermodellen trockener Augen berichteten Forscher über Auswirkungen auf die Tränenproduktion und auf entzündungsbezogene Marker in den Tränendrüsen (Beispielstudie). Tierergebnisse lassen sich nicht automatisch auf Menschen übertragen.
• Forschung am Menschen ist begrenzt. Eine randomisierte Studie in China untersuchte eine warme Augenmaske mit wilder Chrysantheme und anderen Kräutern bei Erwachsenen mit leichter bis mäßiger Trockenheit der Augen und berichtete über Verbesserungen im Vergleich zu einer simulierten Maske (Zusammenfassung). Das war ein topisches Produkt, kein Tee oder keine Kapsel.

Kurz gesagt beruht der Ruf der Chrysantheme hauptsächlich auf ihrer langen traditionellen Anwendung, und die moderne Forschung beginnt nun zu untersuchen, warum. Das ist einer der Gründe, warum wir uns nicht auf die Forschung zu einzelnen Inhaltsstoffen verlassen haben, um Eye Empower zu beschreiben; stattdessen wurde die fertige Rezeptur getestet (mehr dazu unten).

So bereiten Sie Chrysantheentee zu

1. Geben Sie 5 bis 8 getrocknete Chrysanthemenblüten in eine Tasse. Fügen Sie eine kleine Handvoll Goji-Beeren hinzu, wenn Sie einen Hauch von Süße wünschen.
2. Gießen Sie etwa 1 Tasse heißes Wasser darüber, das gerade nicht mehr kocht.
3. 5 Minuten ziehen lassen. Die Blüten können noch ein- oder zweimal aufgegossen werden.
4. Trinken Sie ihn während einer Bildschirmpause und nutzen Sie die Zeit, um aus dem Fenster zu schauen. Ihre Augen kommen so oder so zur Ruhe.

Achten Sie auf ganze, getrocknete Blüten von einem Anbieter für Lebensmittelqualität, wenn möglich ohne zugesetzte Sulfate.

Wer darauf verzichten sollte

• Allergien gegen Pflanzen der Korbblütler-Familie. Chrysantheme gehört zur selben Pflanzenfamilie wie Beifuß, Gänseblümchen, Ringelblumen und Kamille. Wenn Sie darauf reagieren, sollten Sie sie meiden.
• Schwangerschaft, Stillzeit oder regelmäßige Einnahme von Medikamenten. Klären Sie dies wie bei jedem Kraut zuerst mit Ihrem Arzt ab.
• Wenn Sie „kälteempfindlich“ sind. Die traditionelle Praxis betrachtet die Chrysantheme als eine kühlende Pflanze und empfiehlt Menschen, die leicht frieren oder einen empfindlichen Magen haben, Mäßigung.

Chrysantheme in Eye Empower

Eye Empower enthält wilde Chrysanthemenblüte als eine der 16 Pflanzen, die in der traditionellen Kräuterpraxis für die Augen verwurzelt sind, zusammen mit Buddleia-Blüte, Eriocaulon-Blüte, Senna-Samen und Kurkuma.* Die Idee hinter einer Rezeptur mit mehreren Kräutern ist, dass müde, trocken wirkende und gereizte Augen selten nur eine Ursache haben. Wir erklären den vollständigen Ansatz in 16 botanische Inhaltsstoffe. Eine wirkungsvolle Rezeptur.

Da die Forschung zu einzelnen Inhaltsstoffen nur bis zu einem gewissen Punkt reicht, wurde die vollständige Eye Empower-Rezeptur in einer 4-wöchigen, randomisierten, dreifach verblindeten, placebokontrollierten Studie von Citruslabs getestet. In Woche 3 berichteten 62,96 % der Teilnehmer über eine Verbesserung der wahrgenommenen Augenreizung und 55,56 % über die wahrgenommene Augenmüdigkeit. Die Ergebnisse wurden von den Teilnehmern berichtet, und die individuellen Erfahrungen variieren. Lesen Sie die Zusammenfassung der Studie.

Eine Tasse Chrysantheentee und eine tägliche Kapsel schließen sich nicht aus. Viele Menschen genießen den Tee als Ritual während einer Bildschirmpause und nehmen Eye Empower als Teil ihrer täglichen Routine ein.

*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Wenn Sie Augenschmerzen, anhaltende Rötungen oder Sehstörungen haben, suchen Sie einen Augenarzt auf.