AREDS 2 ist wahrscheinlich die bekannteste Formel für Augenvitamine in den USA. Augenärzte empfehlen sie, Apotheken führen mehrere Varianten, und viele Menschen gehen davon aus, dass sie die sichere Standardempfehlung für jeden ist, der seine Augen schützen möchte. Aber AREDS 2 wurde für eine ganz bestimmte Situation entwickelt und getestet. Wenn Ihre Hauptbeschwerden damit zusammenhängen, wie sich Ihre Augen nach einem Tag vor Bildschirmen anfühlen, ist sie möglicherweise nicht das richtige Mittel.
Was AREDS 2 ist
AREDS und AREDS2 waren große klinische Studien des National Eye Institute (NEI), um die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) zu untersuchen, eine Augenerkrankung, die das zentrale Sehvermögen beeinträchtigt und vor allem ältere Menschen betrifft. Die AREDS 2-Formel kombiniert Vitamin C, Vitamin E, Zink, Kupfer, Lutein und Zeaxanthin.
Laut dem NEI waren die wichtigsten Erkenntnisse:
- Bei Menschen mit mittlerer AMD oder fortgeschrittener AMD in einem Auge reduzierten die Nahrungsergänzungsmittel das Risiko, dass die Erkrankung zu fortgeschrittener AMD fortschreitet, um etwa 25 Prozent.
- Die Nahrungsergänzungsmittel verhinderten nicht, dass AMD überhaupt entsteht.
- An der AREDS2-Studie nahmen nur Menschen teil, die bereits an mittlerer AMD erkrankt waren; Menschen ohne AMD wurden ausgeschlossen, da die frühere Studie bei ihnen keinen Nutzen gezeigt hatte.
Einfach ausgedrückt: AREDS 2 ist eine Formel für Menschen, bei denen ein Augenarzt ein bestimmtes Stadium einer bestimmten Erkrankung diagnostiziert hat. Es ist kein allgemeines Vitamin für die „Augengesundheit“, und es wurde nicht auf bildschirmbedingte Augenmüdigkeit oder Trockenheit getestet.
Im direkten Vergleich
| AREDS 2-Formel | Nahrungsergänzungsmittel für mehr Komfort bei Bildschirmnutzung | |
|---|---|---|
| Entwickelt für | Verlangsamung des Fortschreitens mittlerer AMD, wie von einem Augenarzt empfohlen | Täglichen Komfort an bildschirmintensiven Tagen: müde, trocken oder gereizte Augen* |
| Typischer Käufer | Ältere Erwachsene mit einer entsprechenden Diagnose | Erwachsene jeden Alters, die viele Stunden vor Bildschirmen verbringen |
| Was die Forschung gemessen hat | Fortschreiten zu fortgeschrittener AMD über Jahre hinweg | Variiert je nach Produkt; achten Sie auf Studien, die Komfort und Ermüdung messen |
| Zeitrahmen | Langfristig, fortlaufend | Wochen der konsequenten täglichen Einnahme* |
| Zuerst mit dem Arzt sprechen? | Ja, es ist für die Anwendung nach einer Diagnose gedacht | Ja, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen |
„Aber es enthält Lutein. Ist das nicht gut für die Augen bei Bildschirmnutzung?“
Lutein und Zeaxanthin werden intensiv für die Bildschirmnutzung und blaues Licht beworben. Die Forschung ist bescheidener als das Marketing. Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie aus dem Jahr 2025 verabreichte Vielnutzern von Bildschirmen täglich 10 mg Lutein und 2 mg Zeaxanthin über sechs Monate. Sie stellte Verbesserungen bei einigen klinischen Parametern fest, wie der Tränenproduktion und der Stabilität des Tränenfilms, aber die Teilnehmer, die Lutein einnahmen, berichteten nicht über weniger Augenbelastung oder Ermüdung als die Teilnehmer der Placebogruppe (Frontiers in Nutrition).
Lutein hat einen festen Platz in der langfristigen Ernährung für die Augen. Es ist nur keine Abkürzung dafür, wie sich Ihre Augen um 16 Uhr anfühlen. Wir gehen in Trockene, müde Augen durch Bildschirme? Mehr als Lutein näher darauf ein.
Welches Produkt brauchen Sie?
- Ihr Augenarzt hat eine mittlere AMD oder eine fortgeschrittene AMD in einem Auge diagnostiziert: Fragen Sie ihn nach einer AREDS 2-Formel. Das ist das, was die wissenschaftlichen Erkenntnisse belegen.
- Sie haben keine AMD, aber Ihre Augen fühlen sich nach der Bildschirmnutzung trocken, müde oder gereizt an: AREDS 2 wurde nicht dafür entwickelt. Beginnen Sie mit bildschirmbezogenen Gewohnheiten und ziehen Sie dann ein Nahrungsergänzungsmittel in Betracht, das für bildschirmbedingten Komfort entwickelt und getestet wurde.
- Beides gilt: Sprechen Sie vor der Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere mit Formeln mit hohem Zinkgehalt, mit Ihrem Augenarzt.
Wo Eye Empower ins Bild passt
Eye Empower ist keine AREDS-Formel und nicht für AMD gedacht. Es ist eine tägliche pflanzliche Kapsel, die für bildschirmintensive Tage entwickelt wurde und 16 Pflanzenstoffe aus der traditionellen Kräutepraxis enthält, darunter Chrysanthemenblüten, Buddleia-Blüten, Eriocaulon-Blüten und Kurkuma.*
Anstatt auf Forschung zu einzelnen Inhaltsstoffen zu verweisen, ließ BNH die komplette Formel in einer 4-wöchigen, randomisierten, dreifach verblindeten, placebokontrollierten Studie von Citruslabs testen. In Woche 3 berichteten 62,96 % der Teilnehmer über eine Verbesserung der wahrgenommenen Augenreizung und 55,56 % über eine Verbesserung der wahrgenommenen Augenmüdigkeit. Dies sind von den Teilnehmern berichtete Ergebnisse, und die individuellen Erfahrungen variieren. Lesen Sie die Zusammenfassung der Studie.
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Verpassen Sie nicht die Augenuntersuchung
AMD hat oft keine frühen Symptome, daher sind regelmäßige Augenuntersuchungen mit Pupillenerweiterung wichtig, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr. Und wenn Unbehagen bei der Bildschirmnutzung neu ist, sich verschlimmert oder mit verschwommenem oder sich veränderndem Sehvermögen einhergeht, suchen Sie einen Augenarzt auf.
*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen.