In molte famiglie cinesi, una tazza di tè al crisantemo color oro pallido è la risposta standard per alleviare gli occhi stanchi e secchi dopo una lunga giornata di lettura. Gli studenti lo bevono durante la stagione degli esami. Gli impiegati d'ufficio tengono un barattolo di fiori secchi sulla scrivania. Oggi è uno dei principi botanici più noti nella cura tradizionale degli occhi ed è uno dei 16 principi botanici di Eye Empower.
Ecco cosa dice la tradizione al riguardo, cosa ha esaminato finora la ricerca moderna e come usarlo.
Il crisantemo nella pratica tradizionale cinese
Nella pratica tradizionale sono comuni due tipi di crisantemo: ju hua (Chrysanthemum morifolium), il familiare fiore da tè, e ye ju hua, o crisantemo selvatico (Chrysanthemum indicum), che ha fiori più piccoli e dal sapore più intenso.
La pratica tradizionale cinese descrive il crisantemo come un'erba "rinfrescante". È tradizionalmente associato agli occhi ed è usato quando si avvertono calore, secchezza, stanchezza o affaticamento, e spesso viene abbinato ai goji berry (bacche di wolfberry) in un tè preparato proprio a tale scopo. Il crisantemo selvatico è tradizionalmente usato in formulazioni destinate a rinfrescare e lenire.
Cosa ha esaminato la ricerca moderna
Un riepilogo onesto: la ricerca è ancora agli inizi e la maggior parte degli studi non ha esaminato il tè al crisantemo nelle persone con occhi affaticati dagli schermi. Ma è un campo di ricerca attivo.
- Gli studi di laboratorio e sugli animali si sono concentrati sui flavonoidi del crisantemo, composti vegetali con attività antiossidante. In modelli animali di secchezza oculare, i ricercatori hanno riportato effetti sulla produzione di lacrime e sui marcatori legati all'infiammazione nelle ghiandole lacrimali (studio di esempio). I risultati sugli animali non si trasferiscono automaticamente alle persone.
- La ricerca sull'uomo è limitata. Uno studio randomizzato in Cina ha testato una maschera oculare calda contenente crisantemo selvatico e altre erbe in adulti con secchezza oculare lieve-moderata e ha riportato miglioramenti rispetto a una maschera simulata (sintesi). Si trattava di un prodotto topico, non di un tè o di una capsula.
In breve, la reputazione del crisantemo si basa principalmente sul suo lungo uso tradizionale, mentre la ricerca moderna sta iniziando a indagare il perché. Questo è uno dei motivi per cui non ci siamo affidati alla ricerca sugli ingredienti per descrivere Eye Empower; abbiamo fatto testare invece la formula finita (vedi di più sotto).
Come preparare il tè al crisantemo
- Metti 5-8 fiori secchi di crisantemo in una tazza. Aggiungi una piccola manciata di goji berry se desideri un tocco di dolcezza.
- Versa circa 1 tazza di acqua calda, appena sotto il punto di ebollizione.
- Lascia in infusione per 5 minuti. I fiori possono essere reinfusi una o due volte.
- Sorseggia durante una pausa dagli schermi e approfitta del tempo per guardare fuori dalla finestra. In entrambi i casi, i tuoi occhi riposano.
Cerca fiori secchi interi da un fornitore di prodotti alimentari, senza solfiti aggiunti, se possibile.
Chi dovrebbe evitarlo
- Allergie alla famiglia delle margherite. Il crisantemo appartiene alla stessa famiglia botanica dell'ambrosia, delle margherite, delle margherite franche e della camomilla. Se reagisci a queste piante, evitalo.
- Gravidanza, allattamento o assunzione regolare di farmaci. Consulta prima il tuo medico, come per qualsiasi erba.
- Se hai "freddo facile". La pratica tradizionale considera il crisantemo un'erba rinfrescante e suggerisce moderazione per le persone che sentono freddo facilmente o hanno lo stomaco sensibile.
Il crisantemo in Eye Empower
Eye Empower include il fiore di crisantemo selvatico come uno dei 16 principi botanici radicati nella pratica tradizionale erboristica per gli occhi, insieme al fiore di buddleia, al fiore di eriocaulon, ai semi di sen di sen di sen e alla curcuma.* L'idea alla base di una formula multi-erba è che gli occhi stanchi, secchi e irritati raramente hanno una sola causa. Spieghiamo l'approccio completo in 16 ingredienti botanici. Una formula potente.
Poiché la ricerca sugli ingredienti arriva solo a un certo punto, la formula completa di Eye Empower è stata testata in uno studio di 4 settimane, randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo da Citruslabs. Alla terza settimana, il 62,96% dei partecipanti ha riportato un miglioramento della percezione dell'irritazione oculare e il 55,56% della percezione dell'affaticamento oculare. I risultati sono riportati dai partecipanti e le esperienze individuali variano. Leggi la sintesi dello studio.
Una tazza di tè al crisantemo e una capsula quotidiana non sono alternative escludenti. Molte persone apprezzano il tè come rituale durante la pausa dagli schermi e assumono Eye Empower come parte della loro routine quotidiana.
*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Se hai dolore agli occhi, arrossamento persistente o cambiamenti nella vista, consulta un medico oculista.